بسياري از ما مجبوريم  به مدت طولاني پشت ميز و روي صندلي  كارهايمان را انجام بدهيم.و همين امر باعث ايجاد دردهايي در ناحيه پشت ميشود.

توصيه هاي گوناگوني براي پيشگيري از اين معضل ميشود .نرمشهاي مخصوصي براي افرادي كه كار اداري دارند ويا به طور  مستمر با كامپيوتر كار ميكنند ارائه شده است.

واز سويي تهيه صندلي هايي با مشخصات ارگونوميكي يكي از روشهاي پيشگيري از اين دردها ميباشد ولي ممكن است همه نتوانند به هر دليلي اين نوع صندلي ها ،كه البته ارزان هم نيستند، را تهيه كنند ولي ميتوان از برخي تكيه گاه ها كه براي اين منظور طراحي شده است ،استفاده نمود.

طبق تحقيقاتي كه  وجود دارد نشان داده شده است كه در صورت استفاده از تكيه گاه مناسب  در صندليها به ميزان قابل توجهي از دردهاي مربوط به كمر و پشت كاسته ميشود.

به شکلها توجه کنید برخی از این تکیه گاهها پرتابل بوده و به آسانی قابل

جابجایی و استفاده در جاه های مختلف میباشند